腹式呼吸を１分間に200〜250回行う上級者向けの呼吸法をゼロから学 ぶことが出来ます。

呼吸を普段意識することはあまりないと思います が、呼吸というものは人が生まれた瞬間からその生涯を閉じる瞬間まで決して止めることなく続けるものであり、地球からのエネルギーを自らの体に取り込み、 そのエネルギーをカラダに行き渡らせるものです。

腹式呼吸により免疫が高まり、冷え性、倦怠感、 頭痛など体質改善などに期待が持てます。

また、腹筋とは違う腹部をしっかりと使うため、 腹部の皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪燃焼にも効果が期待できます。

日本で広く行われているハタヨガではなく、クンダリーニヨーガをベースにしているのも特徴です。