ゴムチューブを使ってトレーニングを行います。

チューブを持つ場所やチューブの強度でトレーニングの負荷を調節します。

チューブを踏んだり、引っかけたりする分、角度や種目は制限されますが、体力に自信のない方や負荷をかけたス トレッチなどにも有効と言えます。

特に背中系の引くトレーニングに効果を発揮します。

ケガのリスクが低いのも特徴です。